張家瑋 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:28 | 05:48/km

日期: 2021-09-24 22:22 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'53" / 05'32" / 05'37" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02" (+00'31")

991 / 991

2

05'52"

(11'52")

05'51" (+00'20")

1002 / 1994

3

05'54"

(17'46")

05'54" (+00'23")

998 / 2992

4

05'32"

(23'18")

05'31"

1002 / 3995

5

05'37"

(28'55")

05'37" (+00'06")

997 / 4992

6

00'25"

(29'20")

05'32" (+00'01")

75 / 5068

下班後5公里訓練

9月累積里程 : 264.34 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

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張家瑋, 蘇大利和其他 31 人說推

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觀看另 9 則留言

張清榮早安，夜跑運動愉快，動動爆汗心情好，加油

2021-09-25 08:21 ·

1 個人推

阿銘家瑋早安運動愉快

2021-09-25 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	05'32"	00:23'23"
5	05'37"	00:29'00"
5.1	04'54"	00:29'20"

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