Hundred 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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5.0 km | 00:21:08 | 04:13/km

日期: 2015-04-29 21:03 - 地點: 臺北市立田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'02" / 04'12" / 04'16" / 04'19" / 04'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'14")

04'11" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'30")

04'16" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'18"

(16'49")

04'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'07"

(20'56")

04'07" (+00'05")

1000 / 5000

台北市

Hundred

·

3個月後再度參賽,
今天跑起來狀況不錯, 腳底沒有燒起來的感覺.
大概是中段少了領跑的人, 只有靠自己配速,
最後沒有破紀錄...
下個月繼續努力了

4月累積里程 : 129.40 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 739.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童新三和吳佳哲說推

·

吳佳哲還是可怕，4分速

2015-04-29 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'12"	00:08'14"
3	04'16"	00:12'30"
4	04'19"	00:16'49"
5	04'08"	00:20'57"
5.1	03'09"	00:21'08"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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