洪小春 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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7.2 km | 00:48:03 | 06:38/km

日期: 2015-04-29 19:27 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'03" / 06'11" / 06'20" / 06'08" / 07'25" / 07'46" / 08'00" /

跑完21K後今天來恢復一下肌力，狀況還不錯!!

4月累積里程 : 80.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝哲, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'03"	00:12'22"
3	06'11"	00:18'33"
4	06'20"	00:24'53"
5	06'08"	00:31'01"
6	07'25"	00:38'26"
7	07'46"	00:46'12"
7.2	08'00"	00:48'03"

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