邱明德 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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14.1 km | 01:17:02 | 05:27/km

日期: 2015-05-06 18:40 - 地點: 柴壽山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 08'36" / 07'36" / 05'51" / 05'08" / 04'37" / 06'43" / 05'37" / 05'32" / 05'41" / 05'32" / 04'55" / 04'43" / 05'19" / 05'38" / 04'17" /

柴壽山波切島團練

5月累積里程 : 47.19 km

SKECHERS GOrun2 累積 : 174.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

clock, 黃文諒和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

拳擊小銘你們速度太快，我老人家跟不上...明天來去跑puma 夜跑（沒報名，純粹運動跟著跑21，有補給就好了）

2015-05-08 22:53 ·

邱明德有空一起來我們都跑很慢的

2015-05-08 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'36"	00:16'12"
3	05'51"	00:22'03"
4	05'08"	00:27'11"
5	04'37"	00:31'48"
6	06'43"	00:38'31"
7	05'37"	00:44'08"
8	05'32"	00:49'40"
9	05'41"	00:55'21"
10	05'32"	01:00'53"
11	04'55"	01:05'48"
12	04'43"	01:10'31"
13	05'19"	01:15'50"
14	05'38"	01:21'28"
14.1	04'17"	01:21'53"

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