claire0324 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

claire0324 新竹
ID 188446

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7.2 km | 00:45:31 | 06:21/km

日期: 2015-04-30 07:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'15" / 06'16" / 06'17" / 06'23" / 06'18" / 06'34" / 07'04" /

熱暴了.....
最後弱弱的跑了7K草草結束
躲到旁邊喘...>0<

4月累積里程 : 141.71 km

Mizuno wave prima vivo 累積 : 858.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林教官, Ryan Wei 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

亦真非真彤彤，晚上好！這7k跑的很好，比現在的我快很多喲，祝福妳三天的假期愉快( ´ ▽ ` )ﾉ

2015-04-30 20:38 ·

1 個人推

claire0324 亦真~這三天都沒放到耶....冏XD...只有羨慕的份....((((蹲在角落畫圈圈))))

2015-05-01 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	06'16"	00:18'49"
4	06'17"	00:25'06"
5	06'23"	00:31'29"
6	06'18"	00:37'47"
7	06'34"	00:44'21"
7.2	07'03"	00:45'31"

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