22.3 km | 02:34:55 | 06:56/km日期: 2015-05-02 06:30 - 總爬升: 869 m - 地點: 苗栗、玉清寺、北河、曲洞宮 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'41" / 05'33" / 06'04" / 05'37" / 06'23" / 06'29" / 09'00" / 06'08" / 07'31" / 06'58" / 07'12" / 07'52" / 06'48" / 04'33" / 05'20" / 07'23" / 07'05" / 08'19" / 08'19" / 08'42" / 08'38" / 12'24" /
之所以有今天的練跑有一半是老婆大人的功勞。
一句話，促成了今天的行程，一路直上，跑步的距離雖然沒有平時週日的長，但艱難的程度卻有過之而無不及。
但到達終點是氣候如此涼爽，和廟方協商又有澡室可洗，家人也在一起，不用急忙返家和家人會合，這次的練跑感覺真棒!!
5月累積里程 : 268.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'41" | 00:11'20" |
| 3 | 05'33" | 00:16'53" |
| 4 | 06'04" | 00:22'57" |
| 5 | 05'37" | 00:28'34" |
| 6 | 06'23" | 00:34'57" |
| 7 | 06'29" | 00:41'26" |
| 8 | 09'00" | 00:50'26" |
| 9 | 06'08" | 00:56'34" |
| 10 | 07'31" | 01:04'05" |
| 11 | 06'58" | 01:11'03" |
| 12 | 07'12" | 01:18'15" |
| 13 | 07'52" | 01:26'07" |
| 14 | 06'48" | 01:32'55" |
| 15 | 04'33" | 01:37'28" |
| 16 | 05'20" | 01:42'48" |
| 17 | 07'23" | 01:50'11" |
| 18 | 07'05" | 01:57'16" |
| 19 | 08'19" | 02:05'35" |
| 20 | 08'19" | 02:13'54" |
| 21 | 08'42" | 02:22'36" |
| 22 | 08'38" | 02:31'14" |
| 22.3 | 12'24" | 02:34'55" |
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