玉如 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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4.7 km | 00:33:36 | 07:09/km

日期: 2015-05-01 19:30 - 地點: 自強甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'58" / 07'22" / 07'34" / 06'55" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51" (+00'01")

996 / 996

2

07'30"

(14'20")

07'28" (+00'38")

1003 / 2000

3

07'34"

(21'54")

07'33" (+00'43")

1002 / 3002

4

06'55"

(28'49")

06'50"

1011 / 4014

5

04'47"

(33'36")

07'05" (+00'15")

675 / 4689

悠活團練

5月累積里程 : 102.98 km

Mizuno Rider18 累積 : 164.3 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ＪＡＹ和其他 57 人說推

·

能能玉如早安：假期愉快！

2015-05-02 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'22"	00:14'20"
3	07'34"	00:21'54"
4	06'55"	00:28'49"
4.7	06'56"	00:33'36"

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