邱昶樺 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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8.5 km | 00:50:34 | 05:56/km

日期: 2015-05-01 17:42 - 地點: 南靖堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'19" / 06'21" / 06'13" / 06'06" / 05'48" / 05'35" / 05'29" / 05'23" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'51"

(15'51")

06'18" (+00'47")

2512 / 2512

2

15'04"

(30'55")

05'59" (+00'28")

2513 / 5026

3

13'52"

(44'47")

05'31"

2512 / 7539

4

05'47"

(50'34")

05'40" (+00'09")

1019 / 8558

找尋過去愛跑的心境...
喜歡就跑...
理由只是牽絆!

5月累積里程 : 109.56 km

ㄚ拖黃色累積 : 163.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, EDS/Leo 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'21"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'06"	00:24'59"
5	05'48"	00:30'47"
6	05'35"	00:36'22"
7	05'29"	00:41'51"
8	05'23"	00:47'14"
8.5	06'33"	00:50'34"

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