摩摩 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
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半馬 | 03:03:01 | 08:40/km | 第31半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	03:03:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22" (+00'12")

01:20'32"

10 km

(01:20'32")

00:40'10"

15 km

(02:03'59")

00:43'27" (+03'17")

01:29'22" (+08'50")

20 km

(02:49'54")

00:45'55" (+05'45")

Finish

(03:03:01)

日期: 2015-05-03 05:45 - 卡路里: 1237 Cal - 總步數: 8962 - 平均步頻: 48 - 平均步幅: 239 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'26"

(11'26")

11'24" (+05'04")

1002 / 1002

95 / 92

2

06'23"

(17'49")

06'20"

1007 / 2009

175 / 90

3

06'30"

(24'19")

06'33" (+00'13")

990 / 3000

174 / 87

4

08'40"

(32'59")

08'38" (+02'18")

1002 / 4002

50 / 228

5

07'23"

(40'22")

07'23" (+01'03")

998 / 5001

69 / 195

展開計圈分析

賽前宣言: 第一屆跑看看

5月累積里程 : 110.01 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 小龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	06'19"	00:17'45"
3	06'34"	00:24'19"
4	08'40"	00:32'59"
5	07'23"	00:40'22"
6	07'25"	00:47'47"
7	08'14"	00:56'01"
8	09'10"	01:05'11"
9	08'23"	01:13'34"
10	06'58"	01:20'32"
11	09'26"	01:29'58"
12	08'41"	01:38'39"
13	08'24"	01:47'03"
14	08'25"	01:55'28"
15	08'31"	02:03'59"
16	08'40"	02:12'39"
17	08'42"	02:21'21"
18	08'38"	02:29'59"
19	09'21"	02:39'20"
20	10'34"	02:49'54"
21	08'56"	02:58'50"
21.5	08'32"	03:03'01"

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