青龍藏水 2015/06/02 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

12.0 km | 01:17:29 | 06:28/km

日期: 2015-06-02 17:37 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 06'59" / 06'24" / 06'10" / 08'15" / 05'53" / 06'13" / 06'36" / 06'41" / 06'36" / 06'04" / 05'49" /

基本訓練

6月累積里程 : 33.06 km

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簡明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'59"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'10"	00:25'37"
5	08'15"	00:33'52"
6	05'53"	00:39'45"
7	06'13"	00:45'58"
8	06'36"	00:52'34"
9	06'41"	00:59'15"
10	06'36"	01:05'51"
11	06'04"	01:11'55"
12.0	05'49"	01:17'30"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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