陳鉛昌 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.8 km | 01:07:24 | 06:13/km

日期: 2015-05-05 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'56" / 06'34" / 06'32" / 06'25" / 06'04" / 06'33" / 05'58" / 06'06" / 05'54" / 05'33" / 05'51" /

新竹

陳鉛昌

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新竹

陳鉛昌

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舒緩跑---還沒跑到折返點就開始下雨,好久沒在雨中跑步感覺真的好舒服,感謝源金補給和喜餅、許大哥的青草茶跟拍照、志霄的餅乾，Vicky &OK的拍照～

5月累積里程 : 88.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蕭杰隆, Fan 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'34"	00:13'30"
3	06'32"	00:20'02"
4	06'25"	00:26'27"
5	06'04"	00:32'31"
6	06'33"	00:39'04"
7	05'58"	00:45'02"
8	06'06"	00:51'08"
9	05'54"	00:57'02"
10	05'33"	01:02'35"
10.8	05'51"	01:07'24"

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