COLIN CHEN 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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1.5 km | 00:24:26 | 16:09/km

日期: 2015-05-02 11:00 - 地點: 苗栗銅鑼天空步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 21'17" / 06'09" /

九華山-天空步道散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.46 km

Columbia omni grip 累積 : 89.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 王頌愷 (JJ) 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'17"	00:21'17"
1.5	06'09"	00:24'26"

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