王木木 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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17.5 km | 01:43:25 | 05:54/km

日期: 2015-05-07 18:16 - 總爬升: 211 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 開始難跑的天氣 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'44" / 05'51" / 06'24" / 07'13" / 06'57" / 05'41" / 05'14" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'53" / 06'11" / 05'51" / 06'01" / 05'58" /

台中

王木木

Ted Chang 說推

·

台中

王木木

Ted Chang 說推

·

這個月才跑第二次欸！怎麼天氣一熱反而人更懶呢ＱＱ最近實在好多要忙的事情，時間少了藉口也跟著多了！這樣不行誒！
要打起精神來啊～～～～

5月累積里程 : 117.95 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林宥廷, 土撥鼠和其他 62 人說推

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觀看另 4 則留言

Kun Wu 木木真利害@@

2015-05-08 08:50 ·

1 個人推

王木木 = = 哪有厲害，昨天大家跑得超休閒的哈哈哈

2015-05-08 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'42"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	05'44"	00:22'59"
5	05'51"	00:28'50"
6	06'24"	00:35'14"
7	07'13"	00:42'27"
8	06'57"	00:49'24"
9	05'41"	00:55'05"
10	05'14"	01:00'19"
11	05'30"	01:05'49"
12	05'29"	01:11'18"
13	05'19"	01:16'37"
14	05'53"	01:22'30"
15	06'11"	01:28'41"
16	05'51"	01:34'32"
17	06'01"	01:40'33"
17.5	05'57"	01:43'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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