5.0 km | 00:35:56 | 07:10/km日期: 2021-10-28 19:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'07" / 06'57" / 07'45" / 07'05" / 07'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.44 km 
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 3 累積 :
393.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'57" | 00:14'04" |
| 3 | 07'45" | 00:21'49" |
| 4 | 07'05" | 00:28'54" |
| 5 | 07'01" | 00:35'55" |
| 5.0 | 06'26" | 00:35'59" |
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