12.4 km | 01:30:32 | 07:19/km日期: 2015-05-10 05:21 - 總爬升: 227 m - 地點: 武陵農場 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'48" / 07'13" / 06'45" / 07'15" / 07'04" / 06'51" / 06'24" / 06'20" / 06'25" / 09'57" / 06'22" / 07'02" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'51") | 993 / 993 |
| 2 | | 07'12" (+01'16") | 994 / 1988 |
| 3 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 2988 |
| 4 | | 07'15" (+01'19") | 999 / 3988 |
| 5 | | 07'03" (+01'07") | 1001 / 4989 |
| 6 | | 06'51" (+00'55") | 1008 / 5998 |
| 7 | | 06'24" (+00'28") | 999 / 6998 |
| 8 | | 06'20" (+00'24") | 1001 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'28") | 1005 / 9005 |
| 10 | | 09'51" (+03'55") | 1026 / 10031 |
| 11 | | 06'25" (+00'29") | 997 / 11029 |
| 12 | | 07'00" (+01'04") | 973 / 12003 |
| 13 | | 05'56" | 350 / 12354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 212.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'13" | 00:14'01" |
| 3 | 06'45" | 00:20'46" |
| 4 | 07'15" | 00:28'01" |
| 5 | 07'04" | 00:35'05" |
| 6 | 06'51" | 00:41'56" |
| 7 | 06'24" | 00:48'20" |
| 8 | 06'20" | 00:54'40" |
| 9 | 06'25" | 01:01'05" |
| 10 | 09'57" | 01:11'02" |
| 11 | 06'22" | 01:17'24" |
| 12 | 07'02" | 01:24'26" |
| 12.4 | 05'55" | 01:26'32" |
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