王木木 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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12.0 km | 01:03:44 | 05:17/km

日期: 2015-05-13 19:25 - 地點: 操場 - 天氣: 有時有陣風 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 05'02" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 05'02" / 04'15" /

天哪～超久沒有跑，快要生鏽了ＱＱ
最近生活變化實在太劇烈了，所以影響到跑步時間！要趕快把一切調整好～加油：Ｄ

5月累積里程 : 117.95 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 323.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, 葉飛和其他 61 人說推

·

觀看另 3 則留言

鐵弟這哪有生鏽阿-..-

2015-05-15 11:58 ·

趁咖未麻快照近生活變化->更快,一圈是幾公尺?

2015-05-16 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'14"	00:15'16"
4	05'15"	00:20'31"
5	05'14"	00:25'45"
6	05'25"	00:31'10"
7	05'31"	00:36'41"
8	05'32"	00:42'13"
9	05'29"	00:47'42"
10	05'27"	00:53'09"
11	05'21"	00:58'30"
12	05'02"	01:03'32"
12.0	04'14"	01:03'44"

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