前一天就先出發到宜蘭，在市區掃過排骨酥湯、蒜味肉羹、買好早餐後就出發前往會場，這是第一次在會場搭帳篷，而且ANDY的帳篷超大....睡覺怎麼翻都不會撞到XD，會場晚上還有已經8年沒辦的泰雅公主選拔跟煙火施放，雖然不是主角，這也算是另類的選手之夜吧!晚上休息時我還滿早就入眠了，但是啤酒作怪起來跑廁所之後就睡不著了，打呼聲此起彼落....聲音也傳得很清楚，下次要記得帶耳機。

早上4點起床，辛苦的志工們4點半就開始到會場集合了，吃過早餐，在研究大腿跟腳跟的肌內效貼法時，錯過了日出= =比賽用肌內效是怕傷勢擴大，不然我還滿排斥的，有點怕之後就依賴它，賽前練習的調整就更亂來。

這次賽前的調整狀況一堆，腳跟痛休了兩個禮拜，所以一直很擔心速度退太多，周三想臨陣磨槍加重課表，結果就是左大腿拉傷，前一晚喝啤酒助眠，反而一直起來上廁所......大概只睡了3個小時，因為上次跑356所以設定破350的目標已經完全不敢想，破4如果受傷的腳跟肯合作的話應該有機會!
不知道是上坡多還是人數只有1000多人的關係，起跑前隨便就佔到前段位置，不過我還是排在第三排後，前半段的步調慢一點比較適合我，還要觀察大腿跟腳跟的痠痛是否可以讓我撐回來，很平順的跑到了第一補給站，本想挑個黃色或綠色的環保杯，不過看到志工小朋友主動遞過來的水杯也不好意思拒絕，回程後面幾站也是有幾位小朋友很認真的幫忙倒水，真是非常感謝!拿過+10祝福環保杯之後，繼續喘氣往上跑，5K過後兩旁的檜木林很貼心的讓陽光從各種角度投射在路面，上坡跑起來並不會悶熱，看著自己的影子也在路面的樹影穿梭前進，步頻也跟者加快起來，不時還有不知名的鳥叫跟巨大白色的神木，風景好心情跟者好，爬坡也就沒那麼痛苦，撐到第4個傳說有正妹的補給站，光是手工加油看板就滿分了，這邊堆好高的蛋糕似乎銷路不錯，回程已經剩一盤....結果我只顧吃忘了找正妹跟她說謝謝XD。
過了最高點就是去回上下起伏的14K路線，有下坡左腳就不太行了，只好左腳小步伐再靠右腳去帶，盡量讓步頻正常，但是到最後長下坡段，左腳跟已經投降有灼熱感了，馬上減速前進，雖然一直被刷卡不太甘心，但我可不想再休息3個月....到最後4K補給站已經很累了，負責帶動的右大腿痠到不行，請小朋友幫我噴肌樂的同時，他竟然問了我一連串的跑步感想的問題，這時候後面有兩個跑友也進站了，這時我心裡好想請他等下一定要問他門多一點問題XD不過我能平安跑回終點就要偷笑了，名次真的不是太重要，也只能維持龜速讓人先走了，回到平路之後馬上就是一個小緩坡，加上太陽直射大概是整段最辛苦的時候吧，被肌樂麻痺的雙腿反而讓我不知道怎麼跑，過橋後，藥效好像退了，才開始小衝一段回終點。成績也很辛苦的跑進預設的B標。
兩次跑完北橫都很滿意也有收穫，除了風景很棒之外，這次並有沒有硬撐到讓身體爆炸半路放棄，上下坡的無力，也了解到練習要從頭加強肌力，速度練習要先放一邊，等夏天結束才開始速度練習。