大偉 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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44.0 km | 05:16:45 | 07:11/km | 第28馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	05:16:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16" (+09'26")

01:15'37" (+23'49")

10 km

(01:15'37")

00:40'21" (+14'31")

15 km

(02:03'24")

00:47'47" (+21'57")

01:22'08" (+30'20")

20 km

(02:37'45")

00:34'21" (+08'31")

25 km

(03:13'42")

00:35'57" (+10'07")

01:17'56" (+26'08")

30 km

(03:55'41")

00:41'59" (+16'09")

35 km

(04:21'39")

00:25'58" (+00'08")

00:51'48"

40 km

(04:47'29")

00:25'50"

Finish

(05:16:45)

日期: 2015-05-16 06:32 - 總爬升: 1466 m - 卡路里: 3549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

新北市

大偉

·

新北市

大偉

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新北市

大偉

·

風景美氣氛佳的賽道,最後2公里熱翻了

5月累積里程 : 206.05 km

MIZUNO WAVE RIDER16 累積 : 3056.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

winy , Roger Chien(一缸錢) 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Wallace 恭喜大偉哥嘻嘻哈哈喇賽完賽~~要30馬了也!!

2015-05-18 17:41 ·

1 個人推

Zack 大偉哥真是勵害,向你看齊~

2015-05-19 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'34"	00:13'04"
3	06'18"	00:19'22"
4	08'09"	00:27'31"
5	07'45"	00:35'16"
6	07'48"	00:43'04"
7	07'26"	00:50'30"
8	08'33"	00:59'03"
9	08'12"	01:07'15"
10	08'22"	01:15'37"
11	09'48"	01:25'25"
12	09'02"	01:34'27"
13	09'16"	01:43'43"
14	10'57"	01:54'40"
15	08'44"	02:03'24"
16	07'10"	02:10'34"
17	07'06"	02:17'40"
18	06'23"	02:24'03"
19	06'37"	02:30'40"
20	07'05"	02:37'45"
21	05'58"	02:43'43"
22	05'37"	02:49'20"
23	09'12"	02:58'32"
24	07'56"	03:06'28"
25	07'14"	03:13'42"
26	08'15"	03:21'57"
27	08'45"	03:30'42"
28	11'34"	03:42'16"
29	07'36"	03:49'52"
30	05'49"	03:55'41"
31	05'45"	04:01'26"
32	04'55"	04:06'21"
33	04'57"	04:11'18"
34	05'26"	04:16'44"
35	04'55"	04:21'39"
36	04'45"	04:26'24"
37	05'04"	04:31'28"
38	05'49"	04:37'17"
39	05'07"	04:42'24"
40	05'05"	04:47'29"
41	06'12"	04:53'41"
42	07'17"	05:00'58"
43	07'50"	05:08'48"
44	07'36"	05:16'24"
43.8	-2'00"	05:16'50"

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