8.7 km | 00:58:14 | 06:41/km日期: 2021-11-16 19:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'03" / 06'52" / 06'41" / 06'35" / 06'42" / 07'31" / 05'48" / 06'42" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'25") | 700 / 8700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.86 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
618.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'52" | 00:13'55" |
| 3 | 06'41" | 00:20'36" |
| 4 | 06'35" | 00:27'11" |
| 5 | 06'42" | 00:33'53" |
| 6 | 07'31" | 00:41'24" |
| 7 | 05'48" | 00:47'12" |
| 8 | 06'42" | 00:53'54" |
| 8.7 | 06'15" | 00:58'17" |
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