10.2 km | 00:58:04 | 05:41/km日期: 2021-11-15 19:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'48" / 06'32" / 05'39" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'38" / 07'39" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 189 / 10189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'32" | 00:14'20" |
| 3 | 05'39" | 00:19'59" |
| 4 | 05'45" | 00:25'44" |
| 5 | 05'45" | 00:31'29" |
| 6 | 05'40" | 00:37'09" |
| 7 | 05'40" | 00:42'49" |
| 8 | 05'36" | 00:48'25" |
| 9 | 05'38" | 00:54'03" |
| 10 | 07'39" | 01:01'42" |
| 10.2 | 04'44" | 01:02'36" |
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