Jack 建智 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 建智台北市
ID 108740

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5.0 km | 00:26:08 | 05:13/km

日期: 2015-05-17 05:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4720 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'56" / 05'28" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05"

1001 / 1001

186 / 105

2

05'30"

(10'36")

05'29" (+00'24")

1002 / 2004

181 / 100

3

05'16"

(15'52")

05'16" (+00'11")

1000 / 3004

179 / 105

4

05'07"

(20'59")

05'07" (+00'02")

996 / 4001

177 / 109

5

05'09"

(26'08")

05'10" (+00'05")

996 / 4997

177 / 108

五趾鞋恢復跑

5月累積里程 : 214.27 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

David Weng 翁明才, 劉茂菖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'28"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
4	05'10"	00:20'50"
5	05'09"	00:25'59"
5.0	-59'-59"	00:26'08"

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