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哲仁
基隆
ID 451607
69 位追隨者
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哲仁
全馬
|
04:56:30
|
07:01/km
|
第14馬
12生肖跑起來-卯兔系列
官方成績
日期
2021-11-13
成績
04:56:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'36")
00:33'36" (+01'40")
01:12'36" (+08'22")
10 km
(01:12'36")
00:39'00" (+07'04")
15 km
(01:44'54")
00:32'18" (+00'22")
01:04'14"
20 km
(02:16'50")
00:31'56"
25 km
(02:49'58")
00:33'08" (+01'12")
01:07'21" (+03'07")
30 km
(03:24'11")
00:34'13" (+02'17")
35 km
(04:04'50")
00:40'39" (+08'43")
01:16'13" (+11'59")
40 km
(04:40'24")
00:35'34" (+03'38")
Finish
(04:56:30)
日期:
2021-11-17 05:11
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1776 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
22°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+01'09")
1000 / 1000
2
06'33"
(13'36")
06'33" (+00'39")
1000 / 2000
3
06'17"
(19'54")
06'17" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'35"
(26'30")
06'35" (+00'41")
1000 / 4000
5
07'05"
(33'36")
07'05" (+01'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'46"
(40'22")
06'46" (+00'52")
1000 / 6000
7
06'15"
(46'38")
06'15" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'54"
(52'33")
05'54"
1000 / 8000
9
05'58"
(58'31")
05'58" (+00'04")
1000 / 9000
10
14'04"
(01:12'36")
14'04" (+08'10")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:18'55")
06'18" (+00'24")
1000 / 11000
12
06'25"
(01:25'20")
06'25" (+00'31")
1000 / 12000
13
06'39"
(01:31'59")
06'39" (+00'45")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:38'31")
06'32" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'22"
(01:44'53")
06'22" (+00'28")
1000 / 15000
16
06'07"
(01:51'01")
06'07" (+00'13")
1000 / 16000
17
06'37"
(01:57'38")
06'37" (+00'43")
1000 / 17000
18
06'20"
(02:03'58")
06'20" (+00'26")
1000 / 18000
19
06'09"
(02:10'08")
06'09" (+00'15")
1000 / 19000
20
06'41"
(02:16'50")
06'41" (+00'47")
1000 / 20000
21
06'12"
(02:23'03")
06'12" (+00'18")
1000 / 21000
22
06'44"
(02:29'48")
06'44" (+00'50")
1000 / 22000
23
06'46"
(02:36'34")
06'46" (+00'52")
1000 / 23000
24
06'35"
(02:43'10")
06'35" (+00'41")
1000 / 24000
25
06'47"
(02:49'57")
06'47" (+00'53")
1000 / 25000
26
06'14"
(02:56'12")
06'14" (+00'20")
1000 / 26000
27
07'05"
(03:03'17")
07'05" (+01'11")
1000 / 27000
28
06'54"
(03:10'12")
06'54" (+01'00")
1000 / 28000
29
07'06"
(03:17'18")
07'06" (+01'12")
1000 / 29000
30
06'52"
(03:24'11")
06'52" (+00'58")
1000 / 30000
31
06'34"
(03:30'46")
06'34" (+00'40")
1000 / 31000
32
07'30"
(03:38'16")
07'30" (+01'36")
1000 / 32000
33
08'28"
(03:46'45")
08'28" (+02'34")
1000 / 33000
34
10'16"
(03:57'01")
10'16" (+04'22")
1000 / 34000
35
07'49"
(04:04'50")
07'49" (+01'55")
1000 / 35000
36
07'08"
(04:11'59")
07'08" (+01'14")
1000 / 36000
37
06'46"
(04:18'45")
06'46" (+00'52")
1000 / 37000
38
07'11"
(04:25'57")
07'11" (+01'17")
1000 / 38000
39
07'54"
(04:33'51")
07'54" (+02'00")
1000 / 39000
40
06'32"
(04:40'23")
06'32" (+00'38")
1000 / 40000
41
07'37"
(04:48'01")
07'37" (+01'43")
1000 / 41000
42
06'58"
(04:55'00")
06'58" (+01'04")
1000 / 42000
43
01'30"
(04:56'30")
06'49" (+00'55")
220 / 42220
賽後評分:
累
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
317.10 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Santo
,
C.C. Tai
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
張來進
早安~
超棒的全馬，厲害👍
2021-11-17 10:32 ·
2
個人推
孫提陞
早安，一大早來個全馬，那今天已經吃太撐了！該休息了👍！
2021-11-17 10:40 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
早安，透早來個猛猛的全馬套餐，太強大了，恭喜線上跑完賽🎉🎉這裏的風會很大嗎，有點像萬金石路線欸🤔
2021-11-17 10:44 ·
1
個人推
丁金石
早安恭喜線上全馬完賽
2021-11-17 10:53 ·
1
個人推
Jack
午安 全馬厲害｜
2021-11-17 11:25 ·
1
個人推
我
大仔午安，恭喜線上全馬漂亮完賽。
2021-11-17 11:59 ·
1
個人推
我
2021-11-17 11:59 ·
1
個人推
哲仁
今天的天氣真的太好~陰天 風量適中 涼爽~ 全程沒有按暫停~
途中遇到大約8個非洲黑人分2組穿長運動衣褲 在野柳海邊熱身練跑~氣勢磅礡~
萬金石M会場在翡翠灣內~ 場地很廣大致均已搭設完成~
我今是跑外圍經龜吼漁港至野柳海邊段~正式路跑是由翡翠灣出大門右轉往台2線進萬里隧道沿線推進~並祝參加人員安全完賽得好成績~
另今天的線上馬 是報半馬的 因有点久 忘記了 一直以為是報全馬 跑完看到通知才知~ 難怪跑的那麼累~ 哈哈哈哈！
2021-11-17 12:13 ·
2
個人推
Tun45
午安😚
連跑2支半馬😁讚啦👍
用餐愉快，好好休息
2021-11-17 12:24 ·
1
個人推
張永光
讚！恭喜恭喜抓一隻馬
2021-11-17 12:47 ·
1
個人推
李百信
恭喜缐上馬完賽讚唷~
2021-11-17 12:48 ·
2
個人推
揭🈶忠
讚的啦！
2021-11-17 13:59 ·
1
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陳孫文
哲仁哥：舒心，恭喜線上馬漂亮完賽
2021-11-17 16:21 ·
1
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陳沆圳
傍晚好~恭喜你卯兔線上馬精實完賽！🎉🎉💪💪👍
2021-11-17 17:52 ·
1
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李國展
恭喜全馬太棒了！
2021-11-17 18:03 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽！
2021-11-17 18:39 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
自主線上馬?完賽開心!
2021-11-17 19:01 ·
2
個人推
跑天下
晚安！讚👍！自主線上🐎愉快～
2021-11-17 20:13 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2021-11-17 21:10 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴讚👍👏厲害🥰
當然累啊😂😅😭
2021-11-17 21:44 ·
1
個人推
Shunzon
恭喜全🐎完賽🎊🎊👍👍👍
2021-11-17 22:19 ·
1
個人推
Davi Hsu
恭喜 全馬完賽
晚安 跑步愉快
2021-11-17 22:55 ·
1
個人推
陳金雀
太強大👍👍👍恭喜完賽~
2021-11-18 07:47 ·
1
個人推
陳鎔昌
厲害喔👍，恭喜完賽
2021-11-18 21:30 ·
1
個人推
郭致銘
恭喜完賽🎊
2021-11-18 22:48 ·
1
個人推
C.C. Tai
恭喜完賽
2021-11-24 07:26 ·
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'33"
00:13'36"
3
06'18"
00:19'54"
4
06'36"
00:26'30"
5
07'06"
00:33'36"
6
06'46"
00:40'22"
7
06'16"
00:46'38"
8
05'55"
00:52'33"
9
05'59"
00:58'32"
10
14'04"
01:12'36"
11
06'19"
01:18'55"
12
06'25"
01:25'20"
13
06'39"
01:31'59"
14
06'33"
01:38'32"
15
06'22"
01:44'54"
16
06'07"
01:51'01"
17
06'37"
01:57'38"
18
06'20"
02:03'58"
19
06'10"
02:10'08"
20
06'42"
02:16'50"
21
06'13"
02:23'03"
22
06'45"
02:29'48"
23
06'47"
02:36'35"
24
06'35"
02:43'10"
25
06'48"
02:49'58"
26
06'14"
02:56'12"
27
07'05"
03:03'17"
28
06'55"
03:10'12"
29
07'06"
03:17'18"
30
06'53"
03:24'11"
31
06'35"
03:30'46"
32
07'30"
03:38'16"
33
08'28"
03:46'44"
34
10'17"
03:57'01"
35
07'49"
04:04'50"
36
07'09"
04:11'59"
37
06'47"
04:18'46"
38
07'11"
04:25'57"
39
07'55"
04:33'52"
40
06'32"
04:40'24"
41
07'37"
04:48'01"
42
06'59"
04:55'00"
42.2
06'48"
04:56'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 04:56:30 | 07:01/km | 第14馬
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