CL 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

CL 南投
ID 60343

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4.3 km | 00:38:36 | 09:00/km

日期: 2015-07-25 18:00 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'48" / 08'52" / 09'31" / 09'18" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47"

1000 / 1000

2

08'52"

(16'40")

08'49" (+01'02")

1004 / 2005

3

09'31"

(26'11")

09'27" (+01'40")

1005 / 3011

4

09'18"

(35'29")

09'19" (+01'32")

996 / 4007

5

03'07"

(38'36")

11'13" (+03'26")

277 / 4285

7月累積里程 : 4.29 km

Nike flyknit lunar 3 累積 : 29.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Rui Ming, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'52"	00:16'40"
3	09'31"	00:26'11"
4	09'18"	00:35'29"
4.3	10'54"	00:38'36"

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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