Ching Min Kuo 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 01:48:52 | 06:01/km

日期: 2015-06-11 20:54 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'24" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'56" / 06'16" / 07'12" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'56" / 06'20" / 06'00" / 06'36" / 05'17" /

好累好累好累....
大口呼吸然後蟲蟲就飛進我的嘴裡了...
然後回家就感冒了....

6月累積里程 : 71.55 km

ASICS TARTHER 虎走2 累積 : 1305.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王偉明, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'24"	00:10'40"
3	05'40"	00:16'20"
4	05'48"	00:22'08"
5	05'36"	00:27'44"
6	05'48"	00:33'32"
7	05'40"	00:39'12"
8	05'56"	00:45'08"
9	06'16"	00:51'24"
10	07'12"	00:58'36"
11	06'00"	01:04'36"
12	06'00"	01:10'36"
13	06'04"	01:16'40"
14	06'00"	01:22'40"
15	06'56"	01:29'36"
16	06'20"	01:35'56"
17	06'00"	01:41'56"
18	06'36"	01:48'32"
18.1	05'16"	01:48'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km