Jam 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jam 台南
ID 24790

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7.0 km | 00:54:17 | 07:47/km

日期: 2013-05-16 16:23 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 09'32" / 10'27" / 04'50" / 04'39" / 04'26" / 08'32" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'29" (+05'05")

1011 / 1011

2

10'25"

(20'01")

10'25" (+06'01")

999 / 2011

3

04'56"

(24'57")

04'49" (+00'25")

1022 / 3033

4

04'37"

(29'34")

04'39" (+00'15")

991 / 4024

5

04'31"

(34'05")

04'24"

1022 / 5047

6

08'44"

(42'49")

08'44" (+04'20")

999 / 6046

5月累積里程 : 103.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿材, 文欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'27"	00:19'59"
3	04'50"	00:24'49"
4	04'39"	00:29'28"
5	04'26"	00:33'54"
6	08'32"	00:42'26"
7.0	12'13"	00:54'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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