11.0 km | 01:15:56 | 06:55/km日期: 2021-11-23 07:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 06'05" / 06'08" / 07'38" / 06'40" / 07'18" / 07'36" / 07'22" / 12'20" / 06'35" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'05" | 00:12'43" |
| 3 | 06'08" | 00:18'51" |
| 4 | 07'38" | 00:26'29" |
| 5 | 06'40" | 00:33'09" |
| 6 | 07'18" | 00:40'27" |
| 7 | 07'36" | 00:48'03" |
| 8 | 07'22" | 00:55'25" |
| 9 | 12'20" | 01:07'45" |
| 10 | 06'35" | 01:14'20" |
| 11.0 | 06'17" | 01:20'24" |
留言 
