張雯奇 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:05 | 05:11/km

日期: 2021-11-25 19:45 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 跑完下雨爽 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'11" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'25")

05'13" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'39")

05'14" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'52")

05'12" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'58")

05'05"

1000 / 5000

6

00'06"

(26'05")

04'54"

23 / 5023

11月累積里程 : 171.30 km

ZEPRO ZPIR-001 累積 : 128.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

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2021-11-25 21:55 ·

2021-11-25 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'14"	00:10'25"
3	05'14"	00:15'39"
4	05'13"	00:20'52"
5	05'06"	00:25'58"
5.0	04'54"	00:26'05"

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