山不耐熱 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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12.1 km | 01:12:18 | 05:59/km

日期: 2021-11-29 18:19 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'47" / 05'43" / 06'04" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 05'43" / 05'56" / 06'14" / 06'00" / 06'36" / 06'07" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'29")

05'42"

1000 / 2000

3

06'04"

(17'34")

06'04" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'31")

05'57" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'30")

05'58" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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潭雅神

11月累積里程 : 161.40 km

ADIDAS Supernova GV9808 累積 : 633.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳立仁, 徐福清和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	06'04"	00:17'34"
4	05'58"	00:23'32"
5	05'59"	00:29'31"
6	05'49"	00:35'20"
7	05'43"	00:41'03"
8	05'56"	00:46'59"
9	06'14"	00:53'13"
10	06'00"	00:59'13"
11	06'36"	01:05'49"
12	06'07"	01:11'56"
12.1	05'57"	01:12'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h