5.9 km | 02:20:20 | 23:54/km日期: 2021-11-28 11:41 - 總爬升: 189 m - 地點: 迷糊步道、福山古道 - 平均心率: 107 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 25'31" / 21'23" / 27'09" / 31'45" / 21'19" / 15'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.07 km 
索康尼 versafoam-黑 累積 :
2187.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'31" | 00:25'31" |
| 2 | 21'23" | 00:46'54" |
| 3 | 27'09" | 01:14'03" |
| 4 | 31'45" | 01:45'48" |
| 5 | 21'19" | 02:07'07" |
| 5.9 | 15'08" | 02:20'20" |
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