山不耐熱 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.1 km | 00:59:54 | 05:56/km

日期: 2021-12-01 18:05 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 05'50" / 05'51" / 05'45" / 05'59" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 06'02" / 06'08" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'54")

05'50" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'45")

05'50" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'30")

05'44"

1000 / 4000

5

05'59"

(29'29")

05'59" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

潭雅神

12月累積里程 : 205.62 km

361 SPINJECT 累積 : 801.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ci-Hong Lian, Stanely 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'45"	00:23'30"
5	05'59"	00:29'29"
6	05'59"	00:35'28"
7	05'55"	00:41'23"
8	05'58"	00:47'21"
9	06'02"	00:53'23"
10	06'08"	00:59'31"
10.1	05'14"	00:59'56"

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朋友動態

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