Kavn Jan 2021/12/04 訓練日誌

Kavn Jan 新北市
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Kavn Jan

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:47:31 | 07:56/km | 第1半馬

2021 基隆瑪陵盃戰鬥馬拉松

官方成績
日期	2021-12-04
成績	02:47:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'03")

00:39'03" (+02'52")

01:15'14"

10 km

(01:15'14")

00:36'11"

15 km

(01:58'47")

00:43'33" (+07'22")

01:27'13" (+11'59")

20 km

(02:42'27")

00:43'40" (+07'29")

Finish

(02:47:31)

日期: 2021-12-04 07:33 - 總爬升: 724 m - 地點: 基隆 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'33"

(08'33")

08'33" (+02'44")

1000 / 1000

07'48"

(16'21")

07'48" (+01'59")

1000 / 2000

07'30"

(23'51")

07'30" (+01'41")

1000 / 3000

09'01"

(32'53")

09'01" (+03'12")

1000 / 4000

06'09"

(39'03")

06'09" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Kavn Jan

留言

新北市

Kavn Jan

留言

人生第一場馬拉松
感謝大家陪我過生日
並且完成第一場半馬

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 工作人員不足，一早賽道無法清空賽後很混亂
給 2 星

12月累積里程 : 124.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jerry Chang 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'49"	00:16'22"
3	07'30"	00:23'52"
4	09'02"	00:32'54"
5	06'09"	00:39'03"
6	05'49"	00:44'52"
7	06'09"	00:51'01"
8	09'10"	01:00'11"
9	09'02"	01:09'13"
10	06'01"	01:15'14"
11	07'14"	01:22'28"
12	11'13"	01:33'41"
13	09'19"	01:43'00"
14	08'50"	01:51'50"
15	06'57"	01:58'47"
16	07'32"	02:06'19"
17	08'52"	02:15'11"
18	11'57"	02:27'08"
19	08'03"	02:35'11"
20	07'16"	02:42'27"
20.5	10'09"	02:47'31"