smke 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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7.9 km | 00:42:59 | 05:25/km

日期: 2015-05-28 05:55 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'34" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'13")

998 / 998

2

05'42"

(11'29")

05'38" (+00'04")

1009 / 2007

3

05'40"

(17'09")

05'38" (+00'04")

1004 / 3012

4

05'50"

(22'59")

05'45" (+00'11")

1014 / 4026

5

05'38"

(28'37")

05'35" (+00'01")

1006 / 5032

展開計圈分析

5月累積里程 : 248.00 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 792.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿龍, smke 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'38"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'44"	00:22'51"
5	05'35"	00:28'26"
6	05'42"	00:34'08"
7	05'34"	00:39'42"
7.9	03'34"	00:42'59"

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朋友動態

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