5.0 km | 00:34:05 | 06:47/km日期: 2021-11-15 17:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5950 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'38" / 06'48" / 07'02" / 38'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 1000 | 174 / 86 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 | 176 / 85 |
| 3 | | 06'41" (+00'06") | 1001 / 3001 | 175 / 85 |
| 4 | | 06'53" (+00'18") | 1001 / 4003 | 174 / 83 |
| 5 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 5004 | 173 / 80 |
| 6 | | 07'56" (+01'21") | 8 / 5012 | 120 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.40 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
30.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'31" | 00:13'07" |
| 3 | 06'38" | 00:19'45" |
| 4 | 06'48" | 00:26'33" |
| 5 | 07'02" | 00:33'35" |
| 5.0 | 38'27" | 00:34'05" |
留言 
