劉守智 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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3.0 km | 00:47:57 | 15:50/km

日期: 2015-05-30 19:09 - 地點: 親水基地 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 15'57" / 14'53" / 16'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

15'56" (+01'05")

1000 / 1000

2

14'53"

(30'50")

14'51"

1001 / 2002

3

16'39"

(47'29")

16'44" (+01'53")

994 / 2996

4

00'28"

(47'57")

15'53" (+01'02")

29 / 3026

陪女王走路，介紹本部秘密基地。

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Ryan, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	14'53"	00:30'50"
3	16'54"	00:47'44"
3.0	08'14"	00:47'57"

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