RockLin 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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半馬 | 01:43:12 | 04:53/km | 第18半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:43:12
總名次	81 / 4004
分組名次	20 / 1125
平均速度	04:53/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'52")

00:21'52"

00:45'35"

10 km

(00:45'35")

00:23'43" (+01'51")

15 km

(01:10'18")

00:24'43" (+02'51")

00:49'33" (+03'58")

20 km

(01:35'08")

00:24'50" (+02'58")

Finish

(01:43:12)

日期: 2015-05-31 06:30 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

2015 NB EXCELLENT RUN

5月累積里程 : 301.16 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, 吳念祖和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'19"	00:08'15"
3	04'25"	00:12'40"
4	04'32"	00:17'12"
5	04'40"	00:21'52"
6	04'40"	00:26'32"
7	04'46"	00:31'18"
8	04'41"	00:35'59"
9	04'42"	00:40'41"
10	04'54"	00:45'35"
11	04'59"	00:50'34"
12	04'54"	00:55'28"
13	04'52"	01:00'20"
14	04'55"	01:05'15"
15	05'03"	01:10'18"
16	05'11"	01:15'29"
17	04'54"	01:20'23"
18	04'57"	01:25'20"
19	04'50"	01:30'10"
20	04'58"	01:35'08"
21	04'59"	01:40'07"
22	07'44"	01:47'51"
22.1	12'23"	01:49'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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