壬家 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2021-12-18 16:18 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'10" / 04'58" / 05'07" / 04'56" / 04'29" / 06'40" /

基本訓練
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三民高中 - 24分鐘/5k跑步訓練

12月累積里程 : 105.77 km

子母鱷魚ㄚ拖2號累積 : 1255.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	05'07"	00:15'15"
4	04'56"	00:20'11"
5	04'29"	00:24'40"
5.0	04'50"	00:24'44"

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朋友動態

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