5.6 km | 00:40:34 | 07:12/km日期: 2021-12-17 21:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'11" / 07'03" / 06'13" / 06'24" / 07'44" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'46") | 625 / 5625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'03" | 00:15'14" |
| 3 | 06'13" | 00:21'27" |
| 4 | 06'24" | 00:27'51" |
| 5 | 07'44" | 00:35'35" |
| 5.6 | 07'43" | 00:40'25" |
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