阮成偉 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.1 km | 00:29:44 | 05:47/km

日期: 2015-06-04 21:53 - 地點: 新北市政府消防局 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'59" / 06'03" / 05'59" / 05'28" / 05'31" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'57" (+00'28")

988 / 988

2

06'04"

(11'57")

06'01" (+00'32")

1007 / 1995

3

05'59"

(17'56")

05'59" (+00'30")

999 / 2995

4

05'33"

(23'29")

05'29"

1010 / 4005

5

05'31"

(29'00")

05'29"

1005 / 5011

6

00'44"

(29'44")

05'47" (+00'18")

126 / 5137

6月累積里程 : 46.92 km

NEW BALANCE NB MINIMUS / MR10BO2 累積 : 148.0 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

David Weng 翁明才, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	05'59"	00:18'01"
4	05'28"	00:23'29"
5	05'31"	00:29'00"
5.1	05'19"	00:29'44"

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