4.0 km | 00:22:58 | 05:41/km日期: 2021-12-17 20:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 92%
Pace: 04'05" / 07'02" / 05'06" / 06'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'15") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'01" (+00'11") | 404 / 796 |
| 3 | | 04'11" (+00'21") | 198 / 995 |
| 4 | | 08'25" (+04'35") | 415 / 1411 |
| 5 | | 03'55" (+00'05") | 379 / 1790 |
| 6 | | 09'56" (+06'06") | 210 / 2000 |
| 7 | | 03'56" (+00'06") | 389 / 2390 |
| 8 | | 09'35" (+05'45") | 209 / 2599 |
| 9 | | 03'50" | 392 / 2991 |
| 10 | | 09'38" (+05'48") | 212 / 3204 |
| 11 | | 05'43" (+01'53") | 823 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.68 km 
Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield 累積 :
66.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 07'02" | 00:11'07" |
| 3 | 05'06" | 00:16'13" |
| 4 | 06'36" | 00:22'49" |
| 4.0 | 05'22" | 00:22'58" |
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