今天繼續用修正的自由式姿勢，感覺有比較輕鬆。本來游完1800M後就去SPA了，後來來了一群人在游，但不是一直在游，一時興起又去游了自由式200M。

自由式 400 M
仰式 100M

蛙式 400M
仰式 100M

自由式 25M
蛙式 25M
上二項共8趟
仰式 100 M

自由式 500 M