7.7 km | 00:45:34 | 05:54/km日期: 2015-06-10 18:02 - 地點: 龍山國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 8334 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 06'09" / 06'02" / 05'57" / 05'49" / 05'42" / 05'33" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'56") | 1005 / 1005 | 180 / 85 |
| 2 | | 06'07" (+00'36") | 1005 / 2011 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 1005 / 3016 | 181 / 91 |
| 4 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 4019 | 181 / 92 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1001 / 5020 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1008 / 6029 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'31" | 1003 / 7032 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'26" | 711 / 7743 | 185 / 99 |
起跑時還有陽光，幸好跑了幾圈後，陽光被建築物遮住了。
第六跑道32圈多，237x32=7584m
6月累積里程 : 219.91 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'09" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 05'57" | 00:24'32" |
| 5 | 05'49" | 00:30'21" |
| 6 | 05'42" | 00:36'03" |
| 7 | 05'33" | 00:41'36" |
| 7.7 | 05'34" | 00:45'34" |
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