10.4 km | 01:10:07 | 06:44/km日期: 2022-01-14 13:18 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'26" / 07'01" / 06'52" / 06'22" / 06'54" / 06'44" / 06'52" / 06'40" / 06'22" / 06'09" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'15") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
| 2 | | 07'05" (+00'55") | 1001 / 2003 | 178 / 78 |
| 3 | | 06'52" (+00'42") | 1001 / 3004 | 168 / 86 |
| 4 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 4005 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'53" (+00'43") | 1001 / 5006 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'45" (+00'35") | 1001 / 6007 | 176 / 83 |
| 7 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 7008 | 178 / 81 |
| 8 | | 06'43" (+00'33") | 1001 / 8009 | 178 / 83 |
| 9 | | 06'20" (+00'10") | 1002 / 9012 | 183 / 85 |
| 10 | | 06'10" | 1002 / 10014 | 188 / 85 |
| 11 | | 06'30" (+00'20") | 386 / 10401 | 187 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'01" | 00:14'27" |
| 3 | 06'52" | 00:21'19" |
| 4 | 06'22" | 00:27'41" |
| 5 | 06'54" | 00:34'35" |
| 6 | 06'44" | 00:41'19" |
| 7 | 06'52" | 00:48'11" |
| 8 | 06'40" | 00:54'51" |
| 9 | 06'22" | 01:01'13" |
| 10 | 06'09" | 01:07'22" |
| 10.4 | 06'50" | 01:10'07" |
ricky tseng 說推
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