bartenderjnt 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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28.0 km | 03:38:22 | 07:47/km

日期: 2022-01-09 05:34 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'10" / 07'11" / 07'11" / 07'46" / 06'57" / 06'41" / 06'18" / 09'45" / 06'29" / 06'28" / 06'46" / 06'29" / 07'54" / 06'47" / 06'52" / 07'17" / 07'53" / 08'18" / 08'02" / 08'17" / 11'05" / 06'48" / 08'38" / 08'21" / 08'53" / 08'28" / 07'30" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 154.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

bartenderjnt, 李閔榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'11"	00:15'21"
3	07'11"	00:22'32"
4	07'46"	00:30'18"
5	06'57"	00:37'15"
6	06'41"	00:43'56"
7	06'18"	00:50'14"
8	09'45"	00:59'59"
9	06'29"	01:06'28"
10	06'28"	01:12'56"
11	06'46"	01:19'42"
12	06'29"	01:26'11"
13	07'54"	01:34'05"
14	06'47"	01:40'52"
15	06'52"	01:47'44"
16	07'17"	01:55'01"
17	07'53"	02:02'54"
18	08'18"	02:11'12"
19	08'02"	02:19'14"
20	08'17"	02:27'31"
21	11'05"	02:38'36"
22	06'48"	02:45'24"
23	08'38"	02:54'02"
24	08'21"	03:02'23"
25	08'53"	03:11'16"
26	08'28"	03:19'44"
27	07'30"	03:27'14"
28.0	11'00"	03:38'13"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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