7.4 km | 01:58:58 | 16:04/km日期: 2022-01-09 11:45 - 總爬升: 278 m - 地點: 溪頭步道 - 平均心率: 114 - 踏頻: 58 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 24'02" / 16'39" / 06'57" / 19'06" / 15'39" / 15'38" / 14'22" / 16'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'01" (+17'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'38" (+09'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'05" (+12'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'39" (+08'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'37" (+08'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'22" (+07'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'45" (+09'48") | 392 / 7392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'02" | 00:24'02" |
| 2 | 16'39" | 00:40'41" |
| 3 | 06'57" | 00:47'38" |
| 4 | 19'06" | 01:06'44" |
| 5 | 15'39" | 01:22'23" |
| 6 | 15'38" | 01:38'01" |
| 7 | 14'22" | 01:52'23" |
| 7.4 | 16'46" | 01:58'58" |
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