黃可晨 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.0 km | 01:01:16 | 06:06/km

日期: 2015-06-18 14:40 - 地點: 體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 45%

Pace: 06'20" / 05'51" / 05'48" / 06'09" / 05'46" / 05'44" / 06'12" / 05'55" / 06'11" / 06'15" / 63'43" /

6月累積里程 : 425.07 km

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澤陳, 黃麟勝和其他 46 人說推

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觀看另 11 則留言

明哲可晨兄水的部分我通常加運動飲料稀釋，不甜又不會無味。

2015-06-18 21:50 ·

1 個人推

想清楚為什麼而跑! 黃大哥晚安

2015-06-18 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'51"	00:12'11"
3	05'48"	00:17'59"
4	06'09"	00:24'08"
5	05'46"	00:29'54"
6	05'44"	00:35'38"
7	06'12"	00:41'50"
8	05'55"	00:47'45"
9	06'11"	00:53'56"
10	06'15"	01:00'11"
10.0	60'31"	01:01'16"

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