陳俊良 2015/06/16 訓練日誌

陳俊良高雄
ID 133390

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陳俊良

7.1 km | 00:45:40 | 06:25/km

日期: 2015-06-16 22:25 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 06'44" / 06'52" / 06'32" / 06'24" / 06'04" / 06'08" / 05'20" /

基本訓練
晚餐吃太飽跑不動
本來想就慢慢跑個5K就好了,
沒想到快5K時有個穿著和我一模一樣Y拖的人從我身旁刷過
,看他跑步的姿勢很輕鬆又標準,雖然沒有飆快但看得出來是高手,就跟了2K學習學習,也算在無聊的練習中增添了點樂趣。

6月累積里程 : 86.39 km

母子鱷魚第一代41/42號累積 : 504.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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貓跑步謝謝陳大哥的說明，那母子鱷魚牌是專為跑步設計的Y拖嗎？看到穿Y拖也能健步如飛的高手真是覺得不可思議啊～拖鞋不會甩飛出去嗎？哈哈~

2015-06-17 20:38 ·

1 個人推

陳俊良是母子鱷魚牌沒錯!可試試看,若不習慣也可當一般拖鞋穿

2015-06-17 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'44"	00:13'08"
3	06'52"	00:20'00"
4	06'32"	00:26'32"
5	06'24"	00:32'56"
6	06'04"	00:39'00"
7	06'08"	00:45'08"
7.1	05'18"	00:45'40"

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