8.4 km | 00:44:27 | 05:18/km日期: 2022-01-24 19:48 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'26" / 05'03" / 05'02" / 05'07" / 05'20" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'04") | 379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.52 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 05'03" | 00:08'29" |
3 | 05'02" | 00:13'31" |
4 | 05'07" | 00:18'38" |
5 | 05'20" | 00:23'58" |
6 | 05'31" | 00:29'29" |
7 | 05'31" | 00:35'00" |
8 | 05'36" | 00:40'36" |
8.4 | 05'08" | 00:42'33" |