8.0 km | 00:44:16 | 05:30/km日期: 2022-02-09 19:53 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 179 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.26 km 361 STRATOMIC 累積 :
620.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'26" | 00:16'21" |
4 | 05'27" | 00:21'48" |
5 | 05'32" | 00:27'20" |
6 | 05'43" | 00:33'03" |
7 | 05'34" | 00:38'37" |
8 | 05'33" | 00:44'10" |
8.0 | 04'22" | 00:44'18" |