凌凌發 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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13.8 km | 01:19:14 | 05:43/km

日期: 2013-05-28 17:47 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 05'06" / 05'17" / 05'29" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 06'01" / 05'43" / 05'35" / 05'39" / 06'10" / 05'49" / 06'04" / 05'53" /

5月累積里程 : 107.72 km

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long, hao 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'17"	00:10'23"
3	05'29"	00:15'52"
4	05'43"	00:21'35"
5	05'52"	00:27'27"
6	05'50"	00:33'17"
7	06'01"	00:39'18"
8	05'43"	00:45'01"
9	05'35"	00:50'36"
10	05'39"	00:56'15"
11	06'10"	01:02'25"
12	05'49"	01:08'14"
13	06'04"	01:14'18"
13.8	05'53"	01:19'14"

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