小城 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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5.1 km | 00:23:56 | 04:42/km

日期: 2015-06-25 18:03 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 05'11" / 04'48" / 04'33" / 04'35" / 04'25" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'45")

1003 / 1003

2

04'51"

(10'02")

04'47" (+00'23")

1012 / 2016

3

04'40"

(14'42")

04'34" (+00'10")

1018 / 3034

4

04'35"

(19'17")

04'33" (+00'09")

1006 / 4041

5

04'29"

(23'46")

04'24"

1016 / 5057

6

00'10"

(23'56")

05'28" (+01'04")

30 / 5088

速度跑

6月累積里程 : 201.98 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, LUCKY LlN 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'48"	00:09'59"
3	04'33"	00:14'32"
4	04'35"	00:19'07"
5	04'25"	00:23'32"
5.1	04'31"	00:23'56"

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